隨著寶寶慢慢成長，父母應當給孩子及時補充輔食，一來可以額外給寶寶補充營養(yǎng)，二來也有助于寶寶的咀嚼等能力培育。但是嬰兒輔食的添加，也是要講科學和方法的，哪些能吃，哪些應該避免，父母應當清楚，這里就給大家簡單的介紹一下。

世界衛(wèi)生組織的最新的規(guī)定要求純母乳或配方奶喂養(yǎng)到寶寶6個月再添加輔食（舊規(guī)定是4個月），因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養(yǎng)，太早添加輔食會造成寶寶guomi和身體不適。理論上輔食添加是4個月以上，可是真正在生活中要根據自己寶貝的情況而定，大部分的寶寶是在6個月時才正式添加。

最安全的早期添加食品：米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿卜、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎給寶寶直接食用的。為了寶寶的健康和減少guomi，以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃，要謹慎為佳。

帶有面筋的食物：

六個月以內的寶寶不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麥等。凡是容易guomi的食物都盡量遲一些添加。

鹽：

寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣，造成日后的血壓高。另外，過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。 寶寶小的時候并不需要鹽，也不知道要吃咸，所以不要著急加鹽，調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整，這一點對寶寶日后的身體健康很重要。

糖：

寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，而且，血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。

蜂蜜：

因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便秘需要和蜂蜜水，但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

雞蛋：

是容易造成guomi的食品，要盡量晚一些增加，而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。九個月時開始增加的蛋黃，蛋清部分就加的更晚，因為更容易引起guomi。

果仁：

在英國，要求是5歲以后再增加，一是容易guomi，二是容易卡著寶寶，有危險。

牛奶：

寶寶要母乳或用配方奶到一歲以后再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C.添加輔食后的前六個月，寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但這時的牛奶已經可以用來煮一些菜吃。

草莓和獼猴桃：

草莓是水果中最易造成guomi的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個月以上的寶寶，不滿9個月盡量不要吃獼猴桃。

海鮮：

一歲以內盡量不要給寶寶吃海鮮，因為容易guomi，做不熟還可以造成食物中毒。

高纖維食品：

高纖維食品對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。

果汁：

母乳喂養(yǎng)的寶寶不用喝水，用配方奶的寶寶在炎熱的夏天可以喝一些白開水。果汁要等寶寶可以用杯子了以后再喝果汁，大概是寶寶9個月時，白葡萄汁是對寶寶腸胃最友好的果汁，也最容易吸收。白葡萄、蘋果和梨汁是寶寶開始時最受歡迎的飲料，橙汁的酸性太大，對寶寶的腸胃太刺激，應晚些加。所有的果汁都應該至少稀釋一倍以后給寶寶飲用，每天的量不能太多，一歲前不要超過100毫升，一到四歲不要超過200毫升。飲用太多的果汁容易造成寶寶的腹瀉。

至于嬰兒輔食的來源，寶媽可以自己制作，拋開營養(yǎng)和賣相不說，其制作過程也未嘗不是一件充滿濃濃愛意的趣事。當然，如果自認沒有天賦或者由于時間、環(huán)境等一些原因不能制作的，寶媽們也可以買一些輔食，更科學，更衛(wèi)生。