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準(zhǔn)媽媽晚餐是不是不宜吃太多呢？

孕期晚餐，最好以稀軟清淡為宜，也不要吃得太飽，這樣有利于消化和提高睡眠質(zhì)量，還有益于為胎兒的正常發(fā)育提供條件。
回答者：彩菊   2013/8/20 11:40:11
晚飯是對下午消耗的補(bǔ)充,又是對夜間休息時(shí)能量和營養(yǎng)物質(zhì)需求的供給。但晚飯后即使有散步的習(xí)慣也畢競活動(dòng)有限,而晚上和睡眠時(shí)人體對熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的需求并不太大,—般能維持身體的基礎(chǔ)代謝的需要就行,所以準(zhǔn)媽媽經(jīng)常晚飯吃得過于豐盛和過飽,不僅可能造成營養(yǎng)攝取過多,還會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),特別是晚飯后不久就睡覺,更不利于食物消化。
回答者：小光   2013/8/20 11:33:12
編輯：燕燕 發(fā)布時(shí)間：2013/8/20 10:58:01