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孕期睡姿有哪些講究呢?
前三個(gè)月,怎么舒服怎么睡;中三個(gè)月,一個(gè)姿勢別太長時(shí)間,側(cè)臥為主;后三個(gè)月,左側(cè)臥為主,盡量不要平躺,胎兒容易缺氧。
肚子很大的時(shí)候,孕媽媽會很累,睡不著,加上夜里胎兒活躍偶爾會翻騰,更睡不好,可以側(cè)臥后,在肚子下墊個(gè)軟墊子會舒服些。尤其是最后一個(gè)月,幾乎就別想怎么睡覺,雖然睡不好,但是一定要調(diào)整好自己,保持個(gè)良好的心情,迎接寶寶的到來。
回答者:大海 2013/8/8 11:34:27
編輯:燕燕 發(fā)布時(shí)間:2013/8/8 11:09:34