孕前6－4個(gè)月是一個(gè)關(guān)鍵期，這中間需要注意很多問(wèn)題，那么具體都有哪些方面要注意呢？麗嬰房帶您了解下：

1、精算出排卵日

為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經(jīng)來(lái)潮當(dāng)日加15天，如果平時(shí)月經(jīng)周期不夠準(zhǔn)確，也可以按照預(yù)計(jì)下次月經(jīng)來(lái)潮之日向前推14天的方法計(jì)算。

專(zhuān)家們普遍認(rèn)為8月份受孕、5月份分娩比較科學(xué)。初秋時(shí)節(jié)，天氣比較涼爽，各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜，以及充足的肉、魚(yú)、蛋、奶制品，為女性及時(shí)攝取并儲(chǔ)備多種營(yíng)養(yǎng)創(chuàng)造了有利條件。

等到寒冬時(shí)節(jié)，準(zhǔn)媽媽已經(jīng)平安地度過(guò)了胎兒最易感染病毒的敏感期。

2、與牙醫(yī)“約會(huì)”

牙齒對(duì)懷孕有著特別重要的影響，尤其是當(dāng)你的牙齒原來(lái)就有齲齒等問(wèn)題的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)修補(bǔ)。因?yàn)檎麄�(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽都是不宜拜訪牙科的，X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等都會(huì)對(duì)胎兒不利。

3、開(kāi)始有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行至少一個(gè)月以上有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕，可促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時(shí)，女性體內(nèi)激素平衡與受精卵的順利著床，運(yùn)動(dòng)可以不要求強(qiáng)度，但要注重堅(jiān)持。

4、養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣

不同的食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，含量也不等，應(yīng)盡量吃得雜一些，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣，能確保今后自己和寶寶都健康。

不妨在食物中首選一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的豆類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉以及魚(yú)等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含鋅、銅的食物如雞肉、牛肉、羊肉，以及有助于幫助補(bǔ)鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應(yīng)在飲食中增加獲��；此外，足量的維生素也是不可少的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來(lái)源；特別是能降低胎兒無(wú)腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管畸形的葉酸，專(zhuān)家們普遍建議，準(zhǔn)媽媽要提前補(bǔ)充。

5、改變避孕方式

如果你有提前生育的意向，醫(yī)生還是會(huì)建議你提前6個(gè)月左右停止使用避孕藥，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。